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O sabotador silencioso: como a perturbação do sono atrapalha a perda de peso e o que você pode fazer a respeito
A influência dos distúrbios do sono na perda de peso A conexão entre o sono e o metabolismo é um aspecto frequentemente negligenciado quando se trata de perda de peso. Muitas pessoas concentram-se em dietas e exercícios, mas ignoram a importância do sono adequado para alcançar seus objetivos de perda de peso. No entanto, a…