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Karina Silva
O ronco é um problema de sono comum que afeta uma grande parcela da população. Em muitos casos, ele é considerado uma ocorrência inofensiva, mas você sabia que existe uma possível conexão entre o ronco e a ansiedade? Neste artigo, exploraremos essa relação e como a ansiedade pode desempenhar um papel no ronco.
O ronco é o som produzido quando o fluxo de ar passa pelas vias aéreas superiores relaxadas durante o sono, causando vibrações nos tecidos moles da garganta. Ele pode variar de um som suave a um ruído muito alto, muitas vezes perturbando o sono do roncador e de seus parceiros.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna crônica ou excessiva, pode afetar negativamente a qualidade do sono. A conexão entre ansiedade e ronco pode se manifestar da seguinte forma:
Se você acredita que a ansiedade está contribuindo para o seu ronco, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
Lidar com a ansiedade é fundamental para melhorar a qualidade do sono e potencialmente reduzir o ronco. Abordar ambas as questões pode resultar em noites mais tranquilas e restauradoras.
Nenhuma das informações acima confirma o diagnóstico do paciente e não substitui uma consulta presencial.