Tenho DTM, o que devo fazer ?

Mais de 80% da população sofre com DTM, segundo a Academia Americana de Dor Orofacial. A DTM é uma distensão na articulação que liga a mandíbula ao crânio. Esta distensão pode ter origem muscular, articular ou ambas. Seus principais sintomas são as dores orofaciais. Isso inclui qualquer tipo de desconforto na região da cabeça como dor de dente, dor de ouvido, enxaqueca, dor na nuca, etc. O tratamento é multifatorial e leva em conta se as dores são agudas ou crônicas. Veja neste artigo as principais orientações para pacientes com DTM.

Confira o relato da paciente sobre a descoberta da DTM:

Tratamento depende do diagnóstico

Para diagnosticar a DTM o dentista deve realizar uma anamnese. Isso quer dizer uma série de perguntas específicas sobre o histórico do paciente e das dores. Além disso, são realizados exames físicos.

O tratamento vai depender da intensidade da dor e da sua origem (se é muscular ou articular). Na maioria dos casos não é necessária a cirurgia. O dentista geralmente realiza o tratamento com uso de medicamentos, placa miorrelaxante e laser terapêutico.

Algumas mudanças comportamentais também são essenciais como diminuir o estresse e a ansiedade. Isso porque a DTM é bastante associada a problemas de ordem psicológica.

Além do tratamento com o dentista existe uma série de recomendações que podem auxiliar o paciente a diminuir as dores.

Orientações essenciais para quem tem DTM

Quem já possui o diagnóstico pode adotar uma série de medidas para ter mais qualidade de vida. São elas:

Manter os músculos do corpo relaxados

O paciente com DTM deve sempre manter os dentes desencostados, sem tocar. Isso significa que a maxila não deve estar em contato com a mandíbula. É importante observar isso ao longo do dia. Os dentes só devem se encostar durante a mastigação. Além dos músculos da boca é fundamental que o paciente também mantenha uma boa postura corporal. Isso ajuda a manter os músculos relaxados e evitar a rigidez.

Cuidados com a alimentação

É essencial adotar uma alimentação saudável com frutas, legumes e verduras. O paciente deve evitar o consumo de alimentos muito duros ou que exigem grande abertura da boca para morder. Uma dica é cortar os alimentos em pedaços menores.

Cortar hábitos que piorar a DTM

Entre os hábitos mais nocivos para a DTM está o ato de ranger ou apertar os dentes, conhecido como bruxismo. Nem sempre o paciente tem consciência disso, pois geralmente ocorre durante o sono. Por isso, qualquer sinal de desconforto ao acordar ou fraturas no dente é importante procurar um dentista. Este ato nocivo pode ser evitado com o uso da placa miorrelaxante.

Outros hábitos que devem ser evitados são:

• Mascar chicletes ou balas duras;
• Roer unhas;
• Apoiar a mandíbula na mão;
• Abrir muito a boca;
• Morder objetos.

Dormir na posição correta

O paciente com DTM nunca deve apoiar a mandíbula com as mãos enquanto dorme. Além disso, não deve dormir de bruços ou com a barriga para cima. A posição ideal é de lado, com os dentes desencostados e um travesseiro entre as pernas.

Não se deve dormir em hipótese alguma sem travesseiro para a cabeça. O travesseiro precisa ser confortável e deve permitir que a cabeça fique alinhada com o tronco. Em relação ao colchão, o modelo ideal é aquele em que o paciente se sente confortável e não acorda com dores. Geralmente é preciso escolher um nem muito macio nem muito duro.

Além disso, é fundamental que o paciente tenha qualidade no sono. Para isso, é importante dormir pelo menos 8 horas, em um ambiente escuro e calmo.

Quem somos ?

Caso você ainda não nos conheça, somos a Clínica Jin – clínica odontológica que visa sua saúde 360. Acreditamos no atendimento humanizado e buscamos trabalhar sob o lema: “não tratamos bocas, tratamos pessoas”. Para maiores informações, segue um vídeo de apresentação da Clínica Jin:

Atenção: nenhuma das informações confirmam o diagnóstico do paciente ou substituem uma consulta presencial!Para mais conteúdos como esse, acesse nosso blog ou entre em contato conosco.