5 Alimentos Que Prejudicam os Dentes

maio 24, 2021

Assim como ter uma boa saúde mental e física, cuidar da saúde bucal é essencial para ter uma vida saudável. Os passos básicos para ter uma boa saúde bucal é ter um boa escovação e passar o fio dental diariamente e visitar o dentista regularmente. Outra coisa importante para se fazer é tomar cuidado com a alimentação. Alguns alimentos prejudicam a saúde dos dentes e gengivas e tornam as pessoas mais suscetíveis a problemas bucais. Veja quais são os 5 alimentos que prejudicam os dentes.

* Açúcar

Não é segredo para ninguém, mas é sempre bom lembrar. O açúcar é um dos principais alimentos que contribuem para o desenvolvimento de cárie dentária. Além disso, não podemos nos esquecer que o consumo de açúcar também está asssociado ao surgimento de diversas outras doenças. Por estas razões, é melhor cortar ele da sua dieta o máximo possível. Evite refrigerantes, balas, chocolates ou pelo menos reduza o consumo destes alimentos.

Uma dica para substituir o açúcar e adoçar os alimentos além dos adoçantes são as frutas secas. Porém, é preciso tomar cuidado já que estas frutinhas também são doces. Consuma com moderação.

* Carboidratos fermentáveis

Grande parte das farinhas além do amido faz parte dos chamados carboidratos fermentáveis. Ou seja, o consumo exagerado de pães, biscoitos e bolos feitos com farinha refinada faz com que a saúde dos dentes fique prejudicada. Isso tudo porque depois de ingeridos estes alimentos se transformam em açúcar.

* Cafeína

Essa informação é um pouco triste para os amantes do café, mas esse alimento pode deixar os dentes mais amarelados ou sensíveis. A cafeína possui um PH baixo em relação à nossa boca. Isso significa que ele é um alimento ácido para os dentes. O consumo exagerado do café enfraquece o esmalte. Com o esmalte mais fraco a camada inferior, dentina, fica mais exposta. Como a dentina é mais amarelada a aparência dos dentes fica comprometida. Por isso, é importante enxaguar a boca e escovar os dentes após a ingestão de café. Lembre-se, porém, que não é só o café que possui cafeína. Cacau, chás, refrigerantes, energéticos e até medicamentos podem conter essa substância.

* Molho de soja

Quem gosta de comida oriental deve ficar atento com os molhos de soja, ou shoyus. É que estes molhos também causam manchas nos dentes. O mesmo acontece com o molho inglês. Por conta de sua coloração escura, esse tipo de alimento possui substâncias que atuam como corantes. Portanto, o consumo deve ser feito com moderação.

* Beterraba

Tem gente que nem desconfia da beterraba, já que este é um alimento tão nutritivo. Porém, as cores fortes deste vegetal também podem causar manchas nos dentes. Para evitar isso, é necessária uma boa escovação após a ingestão da beterraba.

Para ter os dentes mais saudáveis não precisa cortar de vez estes alimentos da dieta. Basta fazer um consumo moderado e uma higienização correta. É importante também visitar o dentista pelo menos a cada seis meses para fazer uma profilaxia. Isso ajuda a deixar os dentes mais fortes e prevenir desgastes. Para deixar os dentes ainda mais brancos há também opções de clareamento dentário. Visite um bom dentista e faça uma avaliação!


**Nenhuma das informações acima confirmam o diagnostico do paciente e não substitui uma consulta presencial.

Erica Jin - Doctoralia.com.br

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clinicajin

05/01/2024

SP - Capital. Rua Pirapora 54, Ibirapuera

Lindynês Leite Peres

05/01/2024

Onde fica essa clínica? Tenho esse cisto no lábio. O meu aconteceu devido uma cotovelada na boca que me atingiu quando eu tinha 15 anos. Hoje tenho 28 anos e quero corrigir isso. Estou a procura de um profissional especialista para me ajudar com isso. Não sinto dor, mas sinto incômodo estético.

Aniclecia Bernardo Souza

26/02/2023

Muita dor no rosto e dor no ouvido já faz mas de mês que não sei oque é passar um dia sem dor

Erica Alice

08/12/2022

Polana Caniço A

Eliana Porto silva

25/01/2022

Boa tarde,meu filho sosofre de dores ha 3 anos e so agora foi diagnosticado o problema filho de DTM ele reclama de enxaqueca,estalos no ouvido,dores no rosto

Angela Gonsalves Feitosa

06/12/2021

Sofro de enxaqueca alguns dias quando atacar sinto dor nos olhos ouvidos dentes e na nuca me dar mal esta cala frio e ansia de vomito é normal ser nao for oque devo fazer por isso