DTM: Como Aliviar os Sintomas e Desfrutar de Alívio

setembro 27, 2023

A Disfunção Temporomandibular (DTM) pode causar sintomas desconfortáveis, como dor na mandíbula, dificuldade para abrir a boca e tensão muscular. No entanto, existem medidas que você pode tomar para aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida enquanto enfrenta a DTM. Vamos explorar estratégias eficazes para encontrar alívio.

1. Aplicação de Compressas Quentes ou Frias:

A aplicação de compressas quentes ou frias na área afetada pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular. Compressas quentes relaxam os músculos, enquanto compressas frias reduzem a inflamação. Experimente ambos para ver qual funciona melhor para você.

2. Evite Alimentos Difíceis de Mastigar:

Opte por uma dieta mais suave e evite alimentos duros e fibrosos que possam sobrecarregar as articulações temporomandibulares (ATMs) e agravar a DTM. Alimentos macios e líquidos podem ser mais fáceis de mastigar e menos estressantes para as ATMs.

3. Pratique Exercícios de Relaxamento:

A tensão muscular está frequentemente associada à DTM. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga, para ajudar a reduzir o estresse e relaxar os músculos da mandíbula.

4. Evite Hábitos Danosos:

Se você tem o hábito de ranger ou apertar os dentes (bruxismo), trabalhe com seu dentista para abordar esse comportamento prejudicial. O bruxismo pode agravar a DTM e deve ser tratado adequadamente.

5. Use Placas Oclusais:

Seu dentista pode recomendar o uso de placas oclusais, que são dispositivos orais projetados para proteger os dentes e aliviar a pressão nas ATMs. Certifique-se de usar a placa oclusal conforme as orientações do profissional de saúde.

6. Medicamentos:

Em alguns casos, seu dentista pode prescrever medicamentos para aliviar a dor e a inflamação associadas à DTM. Certifique-se de seguir as instruções do seu dentista ao tomar qualquer medicamento.

7. Consulte um Especialista:

Se os sintomas da DTM persistirem ou piorarem, consulte um dentista especializado em DTM ou um profissional de saúde bucal. Eles podem avaliar sua condição de forma mais detalhada e recomendar tratamentos específicos, como fisioterapia orofacial.

8. Acompanhamento Regular:

Realize consultas de acompanhamento com seu dentista para monitorar o progresso do tratamento e fazer ajustes conforme necessário. A DTM pode ser gerenciada com sucesso com a abordagem correta.

Lembre-se de que cada caso de DTM é único, e o tratamento deve ser adaptado às suas necessidades individuais. Com cuidados adequados e a orientação de um profissional de saúde, você pode encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida enquanto enfrenta a DTM.

Erica Jin - Doctoralia.com.br

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clinicajin

05/01/2024

SP - Capital. Rua Pirapora 54, Ibirapuera

Lindynês Leite Peres

05/01/2024

Onde fica essa clínica? Tenho esse cisto no lábio. O meu aconteceu devido uma cotovelada na boca que me atingiu quando eu tinha 15 anos. Hoje tenho 28 anos e quero corrigir isso. Estou a procura de um profissional especialista para me ajudar com isso. Não sinto dor, mas sinto incômodo estético.

Aniclecia Bernardo Souza

26/02/2023

Muita dor no rosto e dor no ouvido já faz mas de mês que não sei oque é passar um dia sem dor

Erica Alice

08/12/2022

Polana Caniço A

Eliana Porto silva

25/01/2022

Boa tarde,meu filho sosofre de dores ha 3 anos e so agora foi diagnosticado o problema filho de DTM ele reclama de enxaqueca,estalos no ouvido,dores no rosto

Angela Gonsalves Feitosa

06/12/2021

Sofro de enxaqueca alguns dias quando atacar sinto dor nos olhos ouvidos dentes e na nuca me dar mal esta cala frio e ansia de vomito é normal ser nao for oque devo fazer por isso