Hábitos que Podem Agravar a Disfunção Temporomandibular (DTM)

setembro 27, 2023

A Disfunção Temporomandibular (DTM) é uma condição que afeta a articulação temporomandibular e os músculos circundantes, causando sintomas como dor na mandíbula, dificuldade em abrir a boca e estalos. Além de fatores genéticos e traumas físicos, alguns hábitos cotidianos podem contribuir para o agravamento da DTM. Conhecer esses hábitos é fundamental para evitar o desconforto e promover a saúde da articulação temporomandibular.

Hábitos que Podem Agravar a DTM:

  1. Ranger ou Apertar os Dentes (Bruxismo): O bruxismo, especialmente durante a noite, coloca uma pressão excessiva sobre a articulação temporomandibular e os dentes. Isso pode levar ao desgaste dos dentes e ao agravamento da DTM.
  2. Morder Objetos Duros: Morder objetos como canetas, unhas ou gelo pode sobrecarregar a mandíbula e os músculos, causando tensão adicional na articulação.
  3. Ficar Muito Tempo com a Boca Aberta: Manter a boca aberta por um longo período, como durante tratamentos odontológicos extensos, pode sobrecarregar a articulação temporomandibular e levar ao agravamento da DTM.
  4. Má Postura Corporal: Uma postura inadequada, incluindo a inclinação da cabeça para a frente ou para o lado por longos períodos, pode afetar negativamente a DTM, contribuindo para o desalinhamento da mandíbula.
  5. Mascar Chiclete em Excesso: O ato de mascar chiclete repetidamente pode exercer pressão adicional sobre a articulação temporomandibular e os músculos da mandíbula.
  6. Estresse e Ansiedade: O estresse crônico pode levar ao bruxismo e ao apertamento dos dentes, aumentando o risco de DTM ou agravando os sintomas existentes.
  7. Alimentação Difícil de Mastigar: Alimentos duros, pegajosos ou mastigados de forma inadequada podem colocar pressão excessiva na mandíbula, agravando a DTM.

Como Evitar o Agravamento da DTM:

  1. Controle do Bruxismo: Se você sofre de bruxismo, consulte um profissional de saúde bucal para avaliar opções de tratamento, como placas de mordida noturnas.
  2. Evite Hábitos de Morder Objetos: Conscientize-se para evitar morder objetos duros ou roer unhas.
  3. Descanse a Mandíbula: Faça pausas para descansar a mandíbula durante atividades que exigem muito da articulação.
  4. Melhore a Postura: Mantenha uma boa postura corporal para reduzir a tensão na mandíbula e no pescoço.
  5. Gerencie o Estresse: Pratique técnicas de gerenciamento do estresse para evitar o bruxismo relacionado ao estresse.
  6. Alimentação Consciente: Opte por alimentos fáceis de mastigar e evite alimentos que exijam uma mastigação excessiva.

Conclusão

Evitar hábitos que podem agravar a Disfunção Temporomandibular (DTM) é essencial para promover o conforto e a saúde da articulação temporomandibular. Se você já está enfrentando sintomas de DTM, consulte um profissional de saúde bucal especializado em DTM para avaliação e tratamento adequados.

Erica Jin - Doctoralia.com.br

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clinicajin

05/01/2024

SP - Capital. Rua Pirapora 54, Ibirapuera

Lindynês Leite Peres

05/01/2024

Onde fica essa clínica? Tenho esse cisto no lábio. O meu aconteceu devido uma cotovelada na boca que me atingiu quando eu tinha 15 anos. Hoje tenho 28 anos e quero corrigir isso. Estou a procura de um profissional especialista para me ajudar com isso. Não sinto dor, mas sinto incômodo estético.

Aniclecia Bernardo Souza

26/02/2023

Muita dor no rosto e dor no ouvido já faz mas de mês que não sei oque é passar um dia sem dor

Erica Alice

08/12/2022

Polana Caniço A

Eliana Porto silva

25/01/2022

Boa tarde,meu filho sosofre de dores ha 3 anos e so agora foi diagnosticado o problema filho de DTM ele reclama de enxaqueca,estalos no ouvido,dores no rosto

Angela Gonsalves Feitosa

06/12/2021

Sofro de enxaqueca alguns dias quando atacar sinto dor nos olhos ouvidos dentes e na nuca me dar mal esta cala frio e ansia de vomito é normal ser nao for oque devo fazer por isso