Estresse Relacionado à Pandemia Pode Aumentar Casos de DTM

O cenário que vivemos por conta da pandemia tem levado diversas pessoas a enfrentarem problemas relacionados à ansiedade e ao estresse. Não é a toa que a Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou algumas diretrizes para aliviar o mau-estar causado pelo medo do novo coronavírus. O que nem todo mundo sabe é que a nossa saúde bucal também pode interferir nesse processo agravando ou aliviando o quadro de saúde.

A relação entre a saúde bucal e o bem-estar

Como sempre fazemos questão de mencionar, a saúde bucal também tem uma relação direta com nosso bem-estar físico e emocional. Quando um indivíduo tem descargas de estresse e ansiedade fortes o corpo como um todo sofre o impacto.

A tensão, por exemplo, gera má postura e problemas na coluna. O mau posicionamento da cabeça pode levar a uma pressão na maxila e na mandíbula. Isso gera diversos sintomas como enxaqueca, dor de dente e desgaste nas articulações bucais. É aí que surge um problema muito comum: a DTM ou disfunção temporomandibular.

Os riscos da DTM

A disfunção temporomandibular ocorre quando há este tensionamento na articulação que liga o crânio à mandíbula. Seus principais riscos para a saúde são desgastes causados nos músculos e articulações na boca. Isso pode gerar uma sintomatologia dolorosa.

Os principais sinais de DTM são enxaqueca, dor de dente, dor na coluna ou nuca e insônia. Tudo isso se agrava quando o paciente já está em estado de estresse. O pior de tudo é quando o paciente busca ajuda para resolver esses problemas sem nem imaginar que apenas um dentista poderia auxiliá-lo.

Como o cuidado com a saúde bucal pode ajudar a aliviar o estresse?

Por mais difícil que seja a situação em que vivemos temos que ter em mente que será passageiro. Para ajudar a aliviar a tensão neste momento é importante focar em atividades relaxantes e desviar o foco sempre que possível. Atividade física também é uma ótima forma de manter o corpo e a mente sãos. Isso porque liberamos hormônios que ajudam a relaxar e ainda proporcionam uma noite de sono tranquila.

Em relação a saúde bucal é importante manter hábitos de higiene constantes, como escovação e passagem de fio dental. Isso já ajuda a evitar diversos problemas e desequilíbrios nas bactérias que vivem normalmente na nossa boca.

Além disso, é necessário observar e corrigir maus hábitos que podem levar a um tensionamento da mandíbula.

O paciente deve reparar se tem o hábito de manter os dentes apertados durante o dia ou a noite. O correto é que os dentes superiores não fiquem em contato com os dentes inferiores. Além disso, a língua deve ficar relaxada e não no palato (céu da boca). Isso por si só já ajuda a relaxar os músculos bucais. Antes de dormir é importante mentalizar que os dentes devem permanecer relaxados e jamais tensionados.

Também é importante evitar roer unhas, mastigar chicletes e apoiar as mãos na mandíbula.

Como reconhecer se estou com DTM?

Caso note que sente dor de dente, enxaquecas, dores na nuca e no maxilar é importante procurar ajuda de um dentista. Isso pode ocorrer logo ao acordar, já que muitos pacientes tensionam a mandíbula durante a noite. Porém, as dores também são comuns ao longo do dia.

O tratamento da DTM é multifatorial e leva em conta as características de cada paciente. Por isso, é fundamental procurar uma clínica especializada neste tipo de procedimento. O dentista deve avaliar a saúde bucal, mas mais do que isso ouvir o paciente, suas angústias e seus anseios.

Caso precise de ajuda neste momento, conte com o apoio da equipe da Clínica Jin. Trabalhamos sempre com dedicação para trazer mais qualidade de vida e saúde aos nossos pacientes.

**Nenhuma das informações acima substitui uma consulta presencial.