Existe um Tratamento natural para Cefaleia Tensional?

Não é de hoje que a cefaleia tensional vem atormentando grande parte dos brasileiros, tirando noites de sono e prejudicando nosso desempenho no trabalho.

A cefaleia por tensão, pode se caracterizar por ser uma dor localizada nas laterais da cabeça, nuca ou até na área frontal. Sua intensidade varia de leve à moderada, o que não a impede de incomodar os pacientes.

O termo “tensional” foi atribuído pelo fato da dor trazer a sensação de pressão e tensão nas áreas afetadas, ao contrário de uma dor pulsante e latejante como é a enxaqueca.

Existem métodos clínicos que podem cessar a dor, remédios e terapias, mas hoje, vamos falar das técnicas naturais que podem ser facilmente feitas em casa. Confira!

1. Chá de gengibre

Um dos métodos naturais e caseiros que podem ser usados para combater a cefaleia tensional é o consumo do chá de gengibre. As raízes da planta são ricas em gingerol, paradol e zingerona, substâncias anti-inflamatórias e analgésicas.

Ao beber o chá, tais nutrientes agem no nosso organismo trazendo a sensação de alívio da tensão e cessando possíveis náuseas causadas pela cefaleia.

2. Chá de camomila

Outro chá capaz de nos ajudar a combater a cefaleia tensional, é o famoso chá de camomila. Provavelmente você já tomou um ou ouviu falar dele. O mesmo é usado popularmente desde os tempos da Grécia antiga, devido seus efeitos analgésicos e relaxantes, seu consumo era como uma terapia contra a ansiedade.

Hoje em dia não é diferente, o chá queridinho do brasileiro, conta com propriedades sedativas e relaxantes capazes de aliviar dor, ansiedade, estresse e muito mais. No entanto, vale ressaltar que o consumidor está sujeito a sentir sono.

3. Folha de menta

Uma solução natural, simples e eficaz se baseia no uso da folha de menta. O paciente deve preparar a infusão da planta, aplicá-la na pálpebra dos olhos por 20 minutos e depois retirá-la. Foi comprovado que esse método é capaz de aliviar as tensões.

A folha de menta carrega nutrientes analgésicos com efeitos semelhantes ao gengibre. Quando aplicada com compressas quentes nas áreas afetas, a infusão traz alívio ao paciente.

4. Lavanda

A planta pode ser usada como infusão, óleo corporal ou até essência aromática. As três formas de uso da planta são de extrema eficácia, pois, trazem rapidamente o alívio necessário ao corpo.

5. Máscaras com vinagre de maçã

Uma solução pouco conhecida é o uso do vinagre de maçã. O tratamento é feito à base de compressas frias com o vinagre, ao aplicar, aguarde de 10 à 20 minutos e confira o resultado.

Depois desse processo, temos a última etapa. Tomar uma ducha de água quente, o que fará você sentir os efeitos tranquilizantes.

6. Azeite com limão

Outra alternativa fácil e prática está no azeite com limão. A técnica é feita com uma colher de azeite de oliva e meio limão esprimido. Ao consumi-la, a solução fornece efeitos hidratantes, relaxantes e anti-inflamatórios benéficos à circulação sanguínea, capazes de reduzir a tensão cervical.

7. Rotina adequada

Ter uma rotina saudável é fundamental no tratamento da cefaleia. Aqui vão 3 comportamentos que devem ser mantidos para diminuir a cefaleia ou preveni-la: Devemos manter uma boa alimentação com bastante vitamina B e magnésio para energizar nossos neurônios. Estar sempre atento à posição do nosso pescoço durante o sono ajuda na prevenção de dores,

• Dividir de maneira coerente o momento de trabalho, descanso e lazer
• Manter uma boa alimentação com vitamina B e magnésio para energizar nossos neurônios
• Estar sempre atento à posição do nosso pescoço durante o sono.

Quem somos ?

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Atenção: nenhuma das informações confirmam o diagnóstico do paciente ou substituem uma consulta presencial!

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